Kendo — put mača

剣道 · Kendō

Kendo je japanska borilačka vještina u kojoj se susreću mačevanje, tjelesni trening i rad na vlastitom karakteru. Naziv spaja riječi ken (mač) i dō (put): učenje koje se nastavlja svakim dolaskom u dvoranu.

Od tradicije do današnjeg treninga

Korijeni kenda nalaze se u japanskim školama mačevanja, poznatima kao kenjutsu. Razvoj bambusovog mača i zaštitne opreme omogućio je vježbanje s partnerom uz izravan kontakt. Iz te se tradicije postupno oblikovao suvremeni kendo, koji se danas vježba diljem svijeta.

Na treningu koristimo shinai, bambusov mač, i zaštitnu opremu bōgu. Uvježbavamo stav, kretanje, udaljenost, pravodobnu reakciju i pravilno izvođenje udaraca. Dio učenja čine i kate — zadani oblici rada u paru, najčešće s drvenim mačem, kojima produbljujemo razumijevanje načela mačevanja.

Japanska misao: oblikovanje karaktera

Svejapanska kendo federacija smisao kenda sažima u oblikovanju ljudskog karaktera primjenom načela japanskog mača, katane. To u praksi znači iskreno vježbati, njegovati pristojnost, poštovati druge i ustrajno raditi na sebi.

Važan dio te tradicije je rei — poštovanje koje izražavamo naklonom i svojim ponašanjem. Briga za partnera, pažljivo rukovanje opremom i spremnost na slušanje sastavni su dio treninga. Partner nam pruža priliku da učimo, a mi njemu uzvraćamo jednakom pažnjom.

Izraz ki-ken-tai-itchi opisuje jedinstvo duha, mača i tijela. Odlučnost, pokret mača i rad tijela trebaju djelovati skladno. Zanshin je budna prisutnost koja ostaje i nakon izvedene tehnike: zadržavamo pažnju, stav i spremnost.

Kako izgleda vježbanje?

Početnici postupno upoznaju osnovni stav, korake, držanje mača i prve udarce. Nakon usvajanja osnova prelazi se na rad u zaštitnoj opremi, u skladu s procjenom trenera. Ponavljanje jednostavnih pokreta razvija koordinaciju i osjećaj za tehniku, a rad u paru uči nas prilagođavanju i smirenosti.

Oprema obuhvaća zaštitu glave (men), šaka i podlaktica (kote), trupa (dō) te područja struka i kukova (tare). Tradicionalnu odjeću čine jakna kendōgi i široke plisirane hlače hakama. Za prvi dolazak vlastita oprema nije potrebna.

Napredak koji traje

Kendo ima i natjecateljsku stranu. U borbi se vrednuju preciznost, pravilna tehnika, držanje i odlučnost, uz zadržavanje pažnje nakon napada. Trening pritom pruža prostor za različite ciljeve: nekoga privlače natjecanja, nekoga japanska kultura, a nekoga redovito vježbanje i zajedništvo.

Iskustvo se gradi strpljivo. S vremenom učimo jasnije procijeniti trenutak, prihvatiti pogrešku i pokušati ponovno. Kendo tako može postati dugogodišnja praksa koja povezuje ljude različitih generacija.

Prvi korak u Splitu

U Kendo klubu Spalato početnici su dobrodošli. Prethodno iskustvo nije potrebno: ponesite udobnu sportsku odjeću, bocu vode i volju za učenjem. Vježbamo bosi, a probni trening je besplatan.

Javite nam se i dođite na prvi trening →

Za daljnje čitanje: načela i svrha kenda prema Svejapanskoj kendo federaciji.